8 Manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh Anda

8 Manfaat mentimun Ketimun kerab jadi sayur lahapan. Kenyataannya, ketimun mempunyai banyak faedah untuk kesehatan badan. Biasanya ketimun dibuat jadi acar dan jadi pendamping menu makanan. Tetapi, cukup banyak orang yang memproses ketimun jadi minuman seperti sorbet atau juice.

Tidaklah aneh, ketimun memiliki kandungan banyak air yang fresh jika jadi minuman. Asal tahu saja, ketimun memiliki kandungan seputar 95% kandungan air yang menolong menangani dehidrasi. 8 Manfaat mentimun

Disamping itu, ketimun kaya vitamin yang berguna untuk badan. ketimun memiliki kandungan vitamin C yang berguna untuk tingkatkan ketahanan badan. Ketimun kerab jadi sayur 8 Manfaat mentimun

Bukan hanya tingkatkan imun badan, ketimun simpan banyak faedah bagus untuk kesehatan. Anda ingin tahu? Ketimun kerab jadi sayur

Berikut faedah ketimun untuk kesehatan badan Anda.

1. Kesehatan kulit dan rambut

Ketimun bagus untuk kesehatan kulit dan rambut. Misalkan, dipakai untuk menolong kurangi iritasi kulit karena sengatan matahari.

Anda dapat menggosokannya kulit ketimun ke sisi kulit yang iritasi. Ketimun memiliki kandungan sulfur dan silikon untuk perkembangan rambut sehat.
Disamping itu, potongan ketimun berguna juga memudahkan lebam di bawah mata.

2. Mengatur kandungan gula darah

Salah satunya faedah terbaik dari makan ketimun ialah menolong pasien diabetes mengatur kandungan gula darah. Minum juice ketimun bisa tingkatkan hormon spesial yang dibutuhkan oleh beberapa sel pankreas dalam memroduksi insulin.

3. Menantang Kanker

Ketimun memiliki kandungan tiga lignan yakni, pinoresinol, lariciresinol dan secoisolariciresinol, yang menolong kurangi resiko bermacam tipe kanker, seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker prostat, sampai kanker kandungan.

4. Kurangi sakit di kepala dan mabok

Kunyah beberapa irislah ketimun saat sebelum tidur bisa menolong kurangi sakit di kepala dan mabok waktu terjaga pada pagi hari. Ini sebab ketimun memiliki kandungan vitamin B, gula dan elektrolit untuk isi beberapa gizi penting untuk badan.

5. Turunkan cholesterol

Beberapa periset mendapati jika ketimun memiliki kandungan “sterol”, yakni senyawa yang menolong kurangi kandungan cholesterol Anda.

6. Mengatur tekanan darah

Ketimun memiliki kandungan magnesium, kalium, dan serat yang dapat menolong mengatur tekanan darah Anda. Dengan konsumsi ketimun, jaga tekanan darah tidak begitu tinggi atau begitu rendah.

7. Menolong pengurangan berat tubuh

Ketimun adalah makanan rendah kalori hingga berguna turunkan berat tubuh terlalu berlebih atau minimal tidak membuat berat tubuh lagi makin bertambah. Ketimun menolong Anda capai berat tubuh bagus.

8. Menurunkan ngilu persendian dan encok

Ketimun adalah sumber silika yang diketahui bisa perkuat jaringan persendian. Juice ketimun memiliki kandungan kalsium, folat, potassium, magnesium, dan vitamin A, C, D, B1 dan B6. Konsumsi ketimun tiap hari dapat kurangi ngilu sendi, encok, dan turunkan kandungan asam urat.(Dian Maharani)