4 Alasan mengapa teh hijau untuk diet perlu Anda konsumsi
4 Alasan mengapa teh JAKARTA. Ada beberapa langkah turunkan berat tubuh yang dapat Anda coba. Diantaranya dengan konsumsi teh hijau untuk diet. Tipe bahan alamiah itu memiliki kandungan banyak anti-oksidan dan gizi penting yang lain yang diperlukan badan untuk turunkan berat tubuh.
Membakar Lemak 4 Alasan mengapa teh
Waktu konsumsi teh hijau, ada beberapa lemak pada tubuh Anda yang dapat terbakar. Hal itu dikarenakan oleh kandung cafein dalam teh hijau. Mencuplik dari satu gelas teh hijau memiliki kandungan 24 sampai 40 mg cafein. 4 Alasan mengapa teh
Kecuali memiliki kandungan cafein, Anda bisa juga memperoleh katekin yang berperanan selaku anti-oksidan dan epigallocatechin gallate atau EGCG yang bermanfaat untuk bertambah metabolisme. Jadi, upayakan untuk konsumsi teh hijau secara teratur, ya.
Kandung-kandungan itu bisa juga membakar lemak semakin banyak waktu Anda olahraga. Satu riset memperlihatkan jika beberapa orang yang minum konsentrat teh hijau saat sebelum olahraga sanggup membakar lemak 17% semakin banyak.
Tingkatkan Metabolisme
Badan Anda terus membakar kalori, walau Anda sedang tidak lakukan banyak aktivitas. Pembakaran kalori itu dapat berlangsung lebih optimal bila Anda konsumsi teh hijau untuk diet. Mencuplik dari Healthline, teh hijau bisa tingkatkan metabolisme dalam periode waktu lama.
Satu riset yang menyertakan 60 pasien kegemukan menunjukkan hal tersebut. Sesudah tiga bulan konsumsi teh hijau, berat tubuh turun sekitar 3.3 kg dan kalori menyusut sekitar 183 kalori /hari. agen bola terpercaya