4 Alasan mengapa teh hijau untuk diet perlu Anda konsumsi

4 Alasan mengapa teh JAKARTA. Ada beberapa langkah turunkan berat tubuh yang dapat Anda coba. Diantaranya dengan konsumsi teh hijau untuk diet. Tipe bahan alamiah itu memiliki kandungan banyak anti-oksidan dan gizi penting yang lain yang diperlukan badan untuk turunkan berat tubuh.

Membakar Lemak 4 Alasan mengapa teh

Waktu konsumsi teh hijau, ada beberapa lemak pada tubuh Anda yang dapat terbakar. Hal itu dikarenakan oleh kandung cafein dalam teh hijau. Mencuplik dari satu gelas teh hijau memiliki kandungan 24 sampai 40 mg cafein. 4 Alasan mengapa teh

Kecuali memiliki kandungan cafein, Anda bisa juga memperoleh katekin yang berperanan selaku anti-oksidan dan epigallocatechin gallate atau EGCG yang bermanfaat untuk bertambah metabolisme. Jadi, upayakan untuk konsumsi teh hijau secara teratur, ya.

Kandung-kandungan itu bisa juga membakar lemak semakin banyak waktu Anda olahraga. Satu riset memperlihatkan jika beberapa orang yang minum konsentrat teh hijau saat sebelum olahraga sanggup membakar lemak 17% semakin banyak.

Tingkatkan Metabolisme

Badan Anda terus membakar kalori, walau Anda sedang tidak lakukan banyak aktivitas. Pembakaran kalori itu dapat berlangsung lebih optimal bila Anda konsumsi teh hijau untuk diet. Mencuplik dari Healthline, teh hijau bisa tingkatkan metabolisme dalam periode waktu lama.

Satu riset yang menyertakan 60 pasien kegemukan menunjukkan hal tersebut. Sesudah tiga bulan konsumsi teh hijau, berat tubuh turun sekitar 3.3 kg dan kalori menyusut sekitar 183 kalori /hari. agen bola terpercaya

Turunkan Resiko Penyakit Lain
Kehadiran lemak perut terkait dengan infeksi dan kekebalan insulin. Dua hal tersebut sanggup mengakibatkan bermacam tipe penyakit, seperti diabetes dan penyakit jantung. Dengan konsumsi teh hijau untuk diet, tidak cuman berat tubuh Anda yang turun, tetapi resiko penyakit itu menyusut.
Turunkan Gairah Makan
Konsumsi teh hijau dapat membuat selera makan turun. Berarti, konsumsi kalori juga menyusut hingga punya pengaruh pada berat tubuh Anda. Satu riset yang menyertakan hewan eksperimen memperlihatkan jika konsentrat teh hijau sanggup kurangi peresapan lemak dari makanan.
Meskipun begitu, riset yang lain dikerjakan pada manusia untuk menunjukkan hal tersebut masih perlu dikerjakan. Bila Anda pengin turunkan berat tubuh secara efisien, imbangi konsumsi teh hijau dengan rajin olahraga dan mengaplikasikan gaya hidup sehat yang lain.
error: Content is protected !!